16.01.12

Двухнедельная диета Николь Кидман

Источник фото: nicolekidmanofficial.com

1 день.
Завтрак: черный кофе;
Обед: два крутых яйца, шпинат, два помидора;
Ужин: отварное мясо, листок зеленого салата.

2 день.
Завтрак: сухарик, тот же кофе;
Обед: отварное мясо;
Ужин: немного ветчины, кефир.

3 день.
Завтрак: сухарик, кофе;
Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидоры, фрукты;
Ужин: два яйца, чашка тертой моркови, немного твердого сыра.

4 день.
Завтрак: кофе;
Обед: яйцо, тертая морковь, твердый сыр;
Ужин: много фруктового салата.

5 день.
Завтрак: кофе;
Обед: хорошая порция постной рыбы;
Ужин: тертая морковь.

6 день.
Завтрак: сухарик, кофе;
Обед: большой кусок куриной грудки, лист салата;
Ужин: два яйца.

7 день.
Завтрак: чай без сахара;
Обед: кусок отварного мяса, фрукт;
Ужин: отварная рыба с овощами.

На первой неделе вы должны сбросить от 1-2 кг, на второй сброс веса идет по 100-150 г в день, зато закрепляется результат. Пить необходимо не менее 1,5 л воды.